课程介绍 

—套完整的训练计划，搭配基础的肌肉解刨讲解，让你在胸部放松及拉伸、胸部+三头训练、背部+二头训练、腿部放松及拉伸方法增肌的道路上畅通无阻！ 

学习地址 

百度：https://pan.baidu.com/s/11fFKOqWoKr8XlWBVRAD-Xw 

天翼：https://cloud.189.cn/t/MNjaErv2EVJn 

阿里：https://www.aliyundrive.com/s/2nFvGo6PmSJ